Ausbildung Yoga und Mentaltraining für Schwangere
Die Ausbildung vermittelt praxisrelevantes Pränatal Yoga-Wissen und Mentaltraining zur Geburtsvorbereitung.
Du erlernst im Hinblick auf die körperlichen Veränderungen weitreichende Tipps und Übungen, um den Körper der Frau während der Schwangerschaft zu unterstützen und auf die Geburt vorzubereiten. Yoga für Schwangere erfordert eine besondere Kursgestaltung, sowohl auf körperlicher wie auch mentaler Ebene. Du erhältst wichtige Infos, welche Asanas gut sind und welche vermieden werden sollten. Ziel ist es Frauen mit Yoga und Mentaltechniken sanft in ihrer Schwangerschaft zu begleiten und Körper und Geist in dieser Zeit der Veränderung zu stärken.
Als Yogalehrerin hast du viel Freude mit Schwangeren.
Du kannst sie dabei unterstützen mehr zu entspannen und sich auf die Rolle als Mutter vorzubereiten. Nach diesem 3-tägigen Modul lernst du sicher mit Schwangeren umzugehen, die richtigen Fragen vor der Yoga-Praxis zu stellen und sie sanft und wohltuend durch die Schwangerschaft zu begleiten.
Die Besonderheit der Ausbildung ist das Mentaltraining.
Du lernst, wie Schwangere eine achtsame Grundhaltung sich selbst und dem Baby gegenüber entwickeln können.
Dadurch wird die Selbstfürsorge gestärkt und die Basis für eine mitfühlende Verbindung zwischen Mutter und Kind gelegt. Spezielle Atem- und Entspannungstechniken werden vermittelt, die während der Schwangerschaft und bei der Geburt für Wohlbefinden sorgen können. Insbesondere die Geburt ist für viele mit einem Bild von Angst und Schmerz verbunden. Mentale Techniken unterstützen das Vertrauen in den eigenen Körper und bereiten auf eine möglichst positive Geburtserfahrung vor.
Inhalt Yoga
- Mentale und körperliche Veränderungen und Beschwerden in der Schwangerschaft
- Wirkungen und Vorteile von Yoga in der Schwangerschaft
- Vorsichtsmaßnahmen (Does and Don‘ts in der Yoga-Praxis)
- Stundenaufbau und Gestaltung
- Anatomische Besonderheiten in Bezug auf Becken, Beckenboden, Geburtsvorgang
- Yoga als Geburtsvorbereitung, z.B. Geburtspositionen
- Yoga-Atmung zur Unterstützung während der Schwangerschaft und Geburt
Inhalt Mentaltraining
- Achtsamkeit und Selbstfürsorge in der Schwangerschaft
- Mental- und Atemtechniken zur Geburtsvorbereitung
- Affirmationen und innere Bilder
- Entspannungstechniken
- Umgang mit Schmerz und Angst
- Mentale Vorbereitung auf das Mutter-Sein bzw. Familie werden
Termine
Termin für 2025 in Planung
Ausbildungszeiten
Freitag und Samstag: 9.00 - ca. 16.00 Uhr
Sonntag: 10.00 - ca. 15.00 Uhr
Änderungen der Zeiten behalten wir uns vor.
Am letzten Ausbildungstag findet eine kleine Prüfung zur Qualitätssicherung statt.
Es steht dir frei, an dieser Prüfung teilzunehmen.
Ort
Sanely, Yoga- & Gesundheitszentrum in Augsburg Lechhausen
und online über Zoom
Preis
630€ inkl. Kursunterlagen in print und Abschlusszertifikat
In den Pausen verwöhnen wir dich kostenlos mit Snacks, Tee und Wasser.
Voraussetzung
Um all diese Inhalte in Ihrer Fülle vermitteln zu können und nicht an der Fähigkeit als Lehrer arbeiten zu müssen, benötigst du bereits Kenntnisse aus der lehrenden Tätigkeit. Eine YogalehrerIn oder Hebammen Ausbildung setzen wir somit voraus.