Achtsamer Frauenkreis

Der Entspannungskurs speziell für Frauen ist die Essenz aus meiner jahrelangen Praxis an Stressbewältigung. In wohlwollender Atmosphäre tauschen wir uns aus und lernen Entspannungstechniken kennen.

Der achtsame Frauenkreis ist Balsam für die Seele.

Eben noch das Meeting für morgen vorbereitet, den Kindergeburtstag geplant und das Abendessen für die Familie gekocht? Mental Load ist das Stichwort, wenn der Kopf vor lauter To Do's viel zu voll ist.

Im Frauenkreis stehen deine Bedürfnisse im Mittelpunkt.

Du tankst neue Kraft und lernst Schritt für Schritt wie du deinen Alltag entspannen kannst. 

Gemeinsam üben wir Entspannungstechniken wie das Autogene Training oder die Progressive Muskelentspannung. Ich zeige dir Achtsamkeitsübungen und Atemtechniken zur Stressbewältigung und Selbstfürsorge. Hin und wieder baue ich Bewegung wie sanftes Yoga mit ein. Wer Düfte liebt, kann sich auf Fantasiereisen mit ätherischen Ölen und kleine Massagen freuen. 

Termine

Jeden ersten Montag im Monat von 19.00 bis 20.30 Uhr (ausgenommen Feiertage und Ferien) im Sternstadel des DieZ in Diedorf. 

08.05.2023 

12.06.2023

03.07.2023

Preis

auf Spendenbasis, Richtwert 15 € pro Person