Yoga für die Schwangerschaft

Hast du manchmal das Gefühl, dass du noch so viel zu erledigen hast "bevor das Baby kommt"? Lässt der Alltag zu wenig Raum, um in Verbindung mit deinem Baby zu sein? Zwickt die ein oder andere Stelle am Körper durch den wachsenden Babybauch? Dann ist der Zeitpunkt gekommen inne zu halten und achtsam zu sein.

In deiner Yogastunde verbringst du bewusst Zeit mit dir und deinem Baby.

Mit Yoga in der Schwangerschaft bereitest dich sowohl mental und als auch körperlich auf die

Geburt vor. Sanfte Körperübungen schaffen Wohlbefinden und beugen Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen vor.

Im Yoga für Schwangere steht die Entspannung im Mittelpunkt.

Entspannungstechniken und Meditationen helfen bei Müdigkeit und sorgen für neue Energie. Mentaltraining unterstützt dich bei Ängsten und Sorgen und lässt dich zuversichtlich auf den Tag der Geburt schauen. Du lernst Atemübungen kennen, die du während der Geburt anwenden kannst, dich beruhigen und Körper und Geist in Balance bringen.

Neuer Kurs geplant ab Frühjahr/Sommer in der Frauenarztpraxis Estermann in Diedorf. Infos folgen demnächst.