Yoga für Schwangere

mit mentaler Geburtsvorbereitung

Hast du manchmal das Gefühl, dass du noch so viel zu erledigen hast "bevor das Baby kommt"? Lässt der Alltag zu wenig Raum, um in Verbindung mit deinem Baby zu sein? Zwickt die ein oder andere Stelle am Körper durch den wachsenden Babybauch? Dann ist der Zeitpunkt gekommen inne zu halten und achtsam zu sein.

In deiner Yogastunde verbringst du bewusst Zeit mit dir und deinem Baby.

Mit Yoga in der Schwangerschaft bereitest dich sowohl mental und als auch körperlich auf die

Geburt vor. Sanfte Körperübungen schaffen Wohlbefinden und beugen Schwangerschaftsbeschwerden wie Rückenschmerzen vor.

Im Yoga für Schwangere steht die Entspannung im Mittelpunkt.

Entspannungstechniken und Meditationen helfen bei Müdigkeit und sorgen für neue Energie. Mentaltraining unterstützt dich bei Ängsten und Sorgen und lässt dich zuversichtlich auf den Tag der Geburt schauen. Du lernst Atemübungen kennen, die du während der Geburt anwenden kannst, dich beruhigen und Körper und Geist in Balance bringen.

Termine

Neuer Blockkurs (fünf Termine) mittwochs von 18.00 bis 19.00 Uhr im Kursraum der Frauenarztpraxis Estermann in Diedorf.

Termine:

06.03.2024

13.03.2024

20.03.2024

10.04.2024

17.04.2024

Weitere Termine für Sommer 2024 in Planung.

Ort

Im Kursraum der Frauenarztpraxis Estermann in Diedorf.
Lindenstraße 13

86420 Diedorf

Preis

90€ für alle fünf Termine

Inkl. ausführlichem Skript mit allen wichtigen Atem-, Entspannungs- und Mentaltechniken zur Geburtsvorbereitung

Zugang zu drei exklusiven Meditationen zur Geburtsvorbereitung zum Download